Các phương pháp giúp tăng cường trí nhớ

Có phải bạn đang tìm những phương pháp giúp tăng cường trí nhớ? Do công việc, học tập của bạn bị sa sút, bạn khó tập trung làm việc, khó tập trung để học tập, việc ghi nhớ càng ngày càng khó khăn. Do đó chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn những phương pháp giúp tăng cường trí nhớ khá hay mà bạn có thể vận dụng cho mình cũng như người thân.

 

Có thể bạn không biết nhưng những tác nhân như: ô nhiễm môi trường, thẳng thớm bị bao tay , bị stress, bị mất ngủ,.. cũng chính là những nhân tố khiến khả năng ghi nhớ của bạn bị giảm đi. Bởi đây chính là những tác nhân gây tổn thương tới các tế bào neuron tâm thần, trong đó có các tế bào tâm thần ở vùng đồi hải mã- nơi chịu bổn phận chủ yếu về quá trình ghi nhớ trong não bộ.

Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những phương pháp tăng cường trí tưởng giúp bạn có thể đối phó được với những tác nhân trên:

1. Dành 30 phút đi dạo mỗi ngày - bài tập rèn luyện trí nhớ

Mỗi ngày hãy ráng dành ra chút thời gian đi dạo trong công viên để não bộ của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn.

2. Bổ sung thực phẩm giúp tăng cường trí tưởng

Tích cực bổ sung những thực phẩm như: nấm, trứng gà, quả óc chó, chuối, dâu tây,.. bởi trong thành phần của những thực phẩm đó có chứa hoạt chất giúp cho quá trình phát triển của não bộ hay giúp não bộ vui vẻ và thoải mái hơn.

3. tuyển lựa môn thể thao chuộng

Bởi khi chơi môn thể thao bạn ưa thích cũng chính là lúc thân thể được giải tỏa năng lượng song song khi đó stress được giải tỏa. Vậy vì sao lại không chọn lọc môn thể thao ưa chuộng để có thể chơi mỗi ngày hoặc tuần vài lần??

4. Bổ sung thực phẩm chức năng bổ não PS-IQ

Ngay khi não bộ có những triệu chứng như mệt mỏi, stress, căng thẳng, làm việc không tụ họp, khả năng ghi nhớ kém, thì hãy bổ sung ngay thực phẩm bổ não PS-IQ để vấn đề của bạn được giải quyết chóng vánh bởi thành phần PS chứa trong PS-IQ đã được 3000 công trình nghiên cứu và 60 thử nghiệm lâm sàng chứng tỏ PS hoàn toàn có thể giúp não bộ của bạn:

Tăng cường trí nhớ
Đập tan stress
Tăng tập kết
buồng trầm cảm, bệnh sa sút trí tuệ

Xem thêm: Các bài tập rèn luyện trí nhớ

Share on Google Plus

About Scholes_Kaka

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.